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自分の「ニュートラル」に立ち戻るためのヨガレッスン。

体を動かしながら丁寧に感覚を働かせていくと、肉体的にも精神的にも自分の「芯」に近いものに自然と目が向いていきます。

自分の芯を感じることは、外側にある余分なものに気づくことにもつながります。その余分なもの手放した状態が、本来のあなたの状態「ニュートラル」です。

アーサナ（ヨガポーズ）、エクササイズとしての動き、呼吸法などを組み合わせたプログラムです。

ヨガの伝統的な流派「ハタヨガ」をベースにしています。

じっくりと動きながら体の「部分」と「全体」を感じ、その感覚を自分の中で拾い上げ、繋げ、安定性を生み出していきます。

それによって快適に体づくりを目指すことができます。

また、レッスン中は自ら動くことで集中が高まり、同時に上質なリラクゼーションも生まれます。

◇ グループレッスン

基本的な内容でゆっくりめに動き、それを少しずつ深めていくレッスンスタイルです。

初心者の方からご参加いただけます。

逆に

・難しいポーズにどんどん挑戦したい！

・ガツガツ動きたい！

という方には向かないレッスンですので、ご了承ください。

Zoomを使ったオンライン形式のレッスンです。

◇ プライベートレッスン　 ★準備中★

「自分を知り、寄りそい、親しむヨガ」をご提供予定です。

◇ グループレッスン

    1,200円 / 回

・ 毎週金曜　AM ９：３０‐１０：３０

・ Zoomを使用したオンラインレッスン

・ 初回は無料です。まずは体験参加からどうぞ！

◇ プライベートレッスン　※準備中※